七個月嬰兒輔食食譜

凉菜 2020年01月16日

宝宝七个月大的时候就可以吃除奶水以外的东西,我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多,七个月婴儿辅食食谱的好坏直接影响了今后宝宝的正常与否发育,那么七个月婴儿辅食食谱究竟怎样才能做到最好呢下面就让我们了解下七个月婴儿辅食食谱

七个月婴儿辅食食谱

一、鱼泥

食材

净鱼肉50克

做法

1、将收拾干净的鱼放入开水中

2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分

3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水

4、直至将鱼肉煮软即成

5、最后用碗装上即可

功效

鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效

二、苹果麦片泥

食材

苹果1/4个、麦片20克

做法

1、苹果削皮,取1/4的量切成小块

2、将苹果放进搅拌机

3、将苹果打成泥

4、用白开水充好麦片糊

5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可

功效

苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌

三、酸酸甜甜梨藕汁

食材

梨1个、藕1段、纯净水100ml

做法

1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块

2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻

3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤

功效

酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润

四、豆芽泥

食材

豆芽40克、水适量

做法

1、将豆芽用水煮熟

2、捞起豆芽

3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食

4、最后盛上一碗即可

功效

豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活体蔬菜”营养价值和营养利用率也都大大增加豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品

五、瘦肉鸡蛋羹

食物原料

瘦肉30克,鸡蛋1个,油少许

制作方法

1、瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀,放入碗内

2、锅内热油,加入适量清水,倒入拌匀的蛋液,轻轻搅散,煮成蛋花即可

以上内容为我们介绍了七个月婴儿辅食食谱,我们的妈妈们应该熟读此文,孩子正好七个月的妈妈们就可以依据以上介绍的食谱搭配合理的为我们的孩子搭配早餐,还没有当妈妈的女性朋友们,也应该将此文收藏一下,以便方便

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