所以那些色斑暗沉惨白脸

凉菜 2020年02月20日
所以那些色斑、暗沉、惨白脸,到底该怎么办?

  如果不想夏天脸上顶着厚厚粉底的话,就赶紧吃出好气色,迎接夏天的放飞自我吧!可到底怎么吃才能健康白皙呢?小编把小伙伴们的问题大概总结了一下,大家可以对照看看哦!

  有的小伙伴,皮肤干燥

  可能原因:

  换季天气,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。加上一整天的暖气轰炸,毫不示弱地吞噬着肌肤水分。

  小编妙招:

  1)一天至少6杯水

  保持皮肤水分的第一步就是需要做到每天至少喝1.5升水(大约是6杯水),让皮肤喝饱水,这是让你的皮肤看上去健康、柔软、紧致的基础。

  2)多吃含有维生素的水果

  柠檬、石榴、猕猴桃、橙子等含有丰富维生素,应该保持每天一顿水果。

  PS:如果觉得直接吃水果太冰凉,不妨可以试下,将水果削皮后,加入茶包,放入养生壶煮一壶水果茶,滋润满分。

  有的小伙伴,草莓脸小疙瘩

  可能原因:

  在青春期,许多人脸上会时不时长小疙瘩,也就是常说的青春痘,有时候还伴有黑色粉刺,让人联想到草莓。轻者过一段时间后痘痘会痊愈,重者会在长痘的地方留下深浅不一的痘痕。

  小编妙招:

  金银花性甘,微苦,自古被誉为清热解毒的良药,与疏散风热、清利头目、疏肝行气的薄荷一起泡茶饮,对于治疗青春痘有辅助作用。可取金银花3克、薄荷3克在热水中闷泡20分钟,滤渣后饮用。每天早晨、睡前一小时各饮一杯即可,但身体寒凉者不宜食用。

  有的小伙伴,两颧潮红烘热

  可能原因:

  中国民间经常以红光满面来形容人的气色好,但在中医看来,如果两颧潮红并且有烘热汗出、五心烦热等不适便可能是阴虚的表现,多见于更年期女性。

  小编妙招:

  《温病条辨》里有个五汁饮,此方对缓解这种“关公脸”的效果很好。可根据个人饮用量,取梨、荸荠、鲜苇根、麦冬、藕备用。清洗后一起放入榨汁机榨汁,和匀服用。

  有的小伙伴,脸色蜡黄暗沉

  可能原因:

  熬夜、压力过大和抽烟都会导致脸部肌肤黯淡无光。除此之外,还有可能是脾虚或是体内有湿气,如果脾胃虚弱以致不能正常运作,营养物就不能滋润我们的面部,这时候会出现暗黄。

  小编妙招:

  1)晨起半杯温开水

  晨起半杯温开水,半个小时左右吃早餐,每天一个西红柿,用温水洁面后,用凉水冲洗一次。

  2)多吃健脾补肾食物

  除了每天保持吃水果的习惯外,还要多吃百合、山药、小米等健脾益胃的食物。一些药膳也可以选用,喵老师推荐山药薏米红枣粥。另外,也要多吃一些补肾食物,就像黑芝麻糊、桂圆等,也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。

  有的小伙伴,脸色惨白

  可能原因:

  如果肤色算得上白,却白得不健康,经常呈出铁青无血色,那么很可能是存在气血两虚的问题了。通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。再者,血虚还表现为舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

  小编妙招:

  1)食用有保健功效的天然食品

  如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的,也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。

  2)饮食调理红枣是首选

  可用红枣10个、黑木耳30克、冰糖适量,小火炖烂,饮汤、服药均可,每日也可作茶饮;还可以取母鸡一只,剖洗干净后,加上大枣10个,一起煎成鸡汤服用。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

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