在当今社会

热菜 2020年01月07日

在当今社会,肾虚已经成为了很普遍的一种现象,补肾也成了很流行的话题。当人发生肾虚时,很容易产生腰酸燥热、头晕耳鸣、发冷畏寒等症状,很影响自己的日常生活。那么下面,就让我们一起来看看腰酸肾虚吃什么好吧。

一、肾虚腰痛注意什么

1、男人肾虚腰疼不要劳累过度

男人肩挑工作、家庭两重重担,而人体所能承受外界的压力也是有限的。若超过了一定的限度,就会积劳成疾,造成肾虚。

2、男人肾虚腰疼不要轻易发怒

一切病的起源都来源于生气,如果气不和,就容易演变成致病的有害因子。因此,肾虚腰疼的人切不可动辄生气,大发脾气。

3、男人肾虚腰疼不要长时间忧愁

肾虚的人或因工作,或因家庭,思想负担太重,容易多愁善感,这种情绪很容易催人衰老。为此,肾虚的人要做到遇事学会排解,泰然处之,不要动不动就愁肠百结。

二、腰酸肾虚吃什么

1、猪肾

因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

2、枸杞

具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。

3、淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。

三、食疗汤

1、猪肾黑豆汤

猪肾2只(亦可用羊肾),黑豆lOOg,陈皮5g,小茴香5g,生姜2片,共煮熟,加调味品食用。隔日1次,连服5-7次。

2、杜仲猪肾汤

杜仲30g,猪肾2只,加食盐少许炖汤服。每日1次,连服7-10日。

3、核桃补骨脂汤

核桃肉30g,补骨脂15g,加水煎汤服。每日1次,7-10日为1疗程。

4、狗肉附片汤

狗肉200g,附片1、5g,菟丝子3g(两药装纱袋内)。狗肉切片,加生姜炒后入砂锅,加水和调料,与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度,分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂,连服7-10日。

5、 韭子桃仁汤

组成:炒韭菜子6克,胡桃仁5枚。

用法:将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中,加清水200毫升,急火煮开3分钟,文火煮10分钟,加入少许黄酒,分次食用。功效:壮阳益肾,温暖腰膝。

主治:肾阳虚型腰痛,怕冷,遇寒尤剧者。

附注:韭子为温补强壮养生食品,有温肾壮阳之功。胡桃仁为果中第一补品,亦有温肾阳之效。

6、肉苁蓉羊肾汤

准备材料:肉苁蓉30克、羊肾2只。

制作方法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,再加食盐调味。功效:补肾,益精,壮阳。

看了这篇文章,相信大家对于腰酸肾虚吃什么好这个问题已经有了答案吧。肾虚在男性中更为普遍,有的男性不愿意承认自己肾虚,其实这是没有必要的。肾虚虽然会影响男性的性能力,却不是不可治愈的,要积极解决问题,才能获得幸福生活哦。

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