红薯配萝卜

小吃 2020年01月08日

红薯配萝卜,不胀气

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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受访专家:解放军第309医院营养科主任 左小霞

秋冬季节气候干燥,加上老百姓有吃肉进补的习惯

红薯配萝卜

,很容易引发便秘、消化不良等肠胃问题。萝卜和红薯均含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠胃中消化液的分泌,促进肠胃蠕动,起到通便的作用。寒冷的季节这两种食物搭配吃,可以很好地滋补身体。

但不少人发现,红薯吃多了,会引发腹胀、反酸等肠胃不适的状况。解放军第309医院营养科主任左小霞说,红薯虽然含有丰富的膳食纤维,但它的主要成分是糖类,大量食用红薯,其所含糖分会刺激胃酸分泌,而引起反酸和腹胀。

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